pierwszy rok treningow

[...] świadomości, że wsadzam łapy wprost do BIOS-a :-) Wszystko wydawało się łatwe i proste. Ktoś straszył endokrynologiem, ale wkładałem te opowieści do jednej przegródki z bajkami o żelaznym wilku. Teraz dochodzi właśnie kwestia zdrowia Xzaara. Poczekam spokojnie na swoje wyniki badań i... pierwszy pełny rok na tłuszczu. To chyba już niedługo. :-)

[...] popaduje - i widzac biegaczy w czasie treningow przyslowiowy gul mi skakal i nozka korcila ;) Odprowadzilem rodzine do domu, przebralem sie i ruszylem na wybieganie. Po raz pierwszy mialem okazje wyprobowac kupione rok temu buty i jestem pod ogromnym wrazeniem. Zrobilem dystans polmaratonu wplatajac w bieg szybkie przebiezki, bieglem po [...]

[...] Zmniejszylem liczbe serii, zwiekszylem liczbe powtorzen, skrocilem czas pomiedzy seriami do max. 2-och minut. Po co to wszystko pisze ? juz spiesze wyjasnic: otoz po po pierwszym okresie treningow (pazdziernik - czerwiec) czyli w czerwcu wygladam coprawda niewiele lepiej niz w pazdzierniku ubieglego roku ale za to sile mam o niebo wieksza ! [...]

[...] miesięcy po rozpoczęciu przygody z Crossfitem, ledwo w podrzucie opanowałam 35kg z opłakaną techniką, jednak uważałam się już za hardkora i koksa, tak więc kiedy po raz pierwszy w śledzonej przeze mnie rozpisce pojawiła się fraza „squat snatch” uznałam to za świetną okazję do sprawdzenia moich full profeszynal atlit skiluf %-). Krótka [...]

[...] wypłynąć porządnie na powierzchnię @-) Muszę zupełnie przestawić swój rytm dobowy i tego jak to wszystko ze sobą działa i zgrywa w czasie. Poniekąd powinnam siebie dawać na pierwszy plan, ale godzinowo z klientami też muszę się wstrzelić. Na całe szczęście najwięcej mam treningów od rana, ale za to ja sama się nie mogę przestawić na trenowanie [...]

[...] - pływanie, bieganie, góry, kajak, rower- albo wytrzymki domowe. Zwykle 1 dzień w tygodniu było całkowite lenistwo. Historia itp pindolenie dla ciekawych Pod każdym względem pierwszy a drugi etap to niebo a ziemia. Na niskich węglach i przy dość ciężkim treningu wiosną traciłam siły i ochotę na cokolwiek. Pod koniec brały mnie ciągoty żywieniowe [...]

[...] bo i siłkę i bieganie uwielbiam (choć w przypadku 2. zebranie się na trening jest czasem bardzo trudne, ale starty dają super radość). W ubiegłym roku startowałam pierwszy raz w połówce i w maratonie, więc w tym biję życiówki. ;-D Ja biegam z Garminem Forerunner 10, kupiłam go za ok 400 zł. Jako pierwszy sprzęt z gpsem może być, [...]

[...] jestem silniejsza, ale po mnie tak zmogło, że spałam do soboty do 12 i mogłabym w sumie spać dalej. Sylwester i Nowy Rok chorobowo. Umówiłam się do fizjo na 18.01. (pierwszy wolny termin). Tydzień 6, dzień 1 1. Przysiad z hantlem (goblet) 4x 12, 3010 rozgrzewkowa cc 7,5 kg/7,5 kg, 7,5 kg/ strzeliło kolano więc zrobiłam dwie serie [...]

[...] jest obok ktoś, kto rozumie;-) i ma podobnie zrytą banię}:-( Dziękuję kibicującym, podglądającym i wspierającym! Bziuu, Kokos, Lady, Ann... a to tylko początek;-) No i oczywiście Obliques! Nie po raz pierwszy i oby nie ostatni. Chylę czoła i jestem zaszczycona, że mogę liczyć na Twoją pomoc};-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-10-12 10:01:54

[...] nauczyć sie jak ja wiązać, jesli zrobię to samo, jak ma to miejsce w Kyokushin, to na miejscu sie zorientują ;P), cala sekcja zaczęła bić brawo. Tak zakończył się mój pierwszy trening z Kung Fu. Gadałem z reszta sekcji. Walczą... raz na ruski rok i do tego jedynie punktują uderzenia, bez jakiejkolwiek siły. Kung Fu nie jest dla mnie, ale [...]

[...] ale nigdy nie chciała się zgodzić, bo wszyscy u mnie w domu twierdzili, że sobie nie poradzę, i że jestem za słaba. Dopiero w zeszłym roku koleżanka wyciągnęła mnie na pierwszy trening aikido i spodobało mi się. Koleżanka pochodziła przez miesiąc i zrezygnowała, więc zostałam sama. Pamiętam pierwszy raz, gdy koleżanka mi powiedziała, że nie [...]

[...] będzie mówił: "A myślałem że jesteś fajterem, ale chyba sie myliłem" (Takie uwagi mocno mi działają na ambicje ). Opuściłem sporo ważnych treningów - w tym pierwszy trening mma w naszym klubie, ale nie mogę odejść z klubu. To jest jakiś wewnętrzny przymus, żeby chodzić, bo straci się jakieś ważne umiejętności które mogą się [...]

Mój 2000 post... „Gdy myślisz, że wszystko idzie źle, pomyśl, że może być jeszcze gorzej!” W dniu wczorajszym zadebiutowałem jako zawodnik w Pucharze Gliwic w wyciskaniu sztangi leżąc. W kategorii do 67,5 kg zająłem II miejsce z wynikiem 110kg. Zwycięzca zaliczył taki sam ciężar, aczkolwiek był o 1,5kg lżejszy ode mnie. Jak to [...]

[...] zdarzają się literówki, ale to pewnie przez bezwzrokowe pisanie przy tłumaczeniu, można się domyśleć o jaki wyraz chodzi Jak poznałeś Arthura Jones i kiedy to było? Jones pierwszy się ze mną skontaktował z Deland na Florydzie. Chciał, żebym poleciał do Daytona Beach. Chciał się dowiedzieć co tak naprawdę robię i powiedzieć co sądzę o jego [...]

Witam Uff...przeczytałam te 34 strony...po raz pierwszy zdarzyło mi się,że nie tylko zajrzałam na jakieś forum,ale jeszcze je przeczytałam. Nie wiem czy to tak dobrze świadczy o forum (mam małe doświadczenie:brak czasu,chęci itp),czy o tym jak istotna jest dla mnie KM,bo nie ukrywam,że bardzo,choć w tym gronie to aż nie mam odwagi tak mówić,bo ja [...]

Kasia mnie mój pierwszy rekrut w ogóle nie zmęczył, ale i tak mi się podobało, na tyle że mnie wciągnęło na dobre. Eve, Night tych biegów jest mnóstwo. Akurat z Biegiem Tygrysa był chyba jakiś problem w tym roku, zimową edycję odwołali. W każdym razie są biegi bardziej dla zabawy, sa takie z dużą ilością błota, są też "wojskowe" gdzie biegnie się [...]

[...] do RPA na czterotygodniowe zgrupowanie i jak podkreślił - nie zmarnował ani jednego dnia. Potem był dwutygodniowy obóz na Lanzarote na Wyspach Kanaryjskich, gdzie po raz pierwszy założył kolce. - Sukcesywnie nadrabiam zaległości. Powoli wchodzę w płotki, wprowadzamy z trenerem elementy techniczne, przyspieszamy trening. Małymi kroczkami [...]

[...] wypad do rodziny na obiad, tam nic nie zjadłem. Kiedyś napisałem u Mariana w dzienniku że go podziwiam, będąc na wesele zjadł chyba tylko II danie i koniec xD Chyba po raz pierwszy to piszę i sądzę, jestem z siebie mega dumny, bo zawsze było na gruby no może po za jednym wyjątkiem –rok temu gdzie miałem urodziny i chyba były 3 tygodnie do [...]

A-15 by WODYN. 25 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikro-cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s121.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem ...... b) rwanie na podsiad łączone z przysiadem [...]

[...] jest powiedziane, że zbliżę się kiedykolwiek do ich wyników. Trenuję i zobaczę co przyniosą kolejne lata treningów:). A 800 to ja bym chciał w sprzęcie molo13 : siłownię pierwszy raz widziałem 8 lat temu,ale wtedy to było na zasadzie 3 x klata w tygodniu :-p. potem w międzyczasie biegałem, próbowałem sił w kb, dużo jeździłem na rowerze, [...]